あっという間に1年以上。

昨年の始めに、今年は色々書くぞーと意気込んでから早1年。

大変な状況の世の中で、多くの方がそうであるように沢山の変化にもまれてあっという間に時間が過ぎていきました。そう、1度も更新しない間に。

そんな中で生活環境も大きく変わり、最近やっと慣れてきたところです。

大きな変化としては、

・テレワーク導入で平日ほとんど家からでない

・長野県への引っ越し

の2つです。

テレワークが始まってから、通勤の往復の歩きが体力の維持にちょうどいい役割を果たしてくれていたのだと分かりました。

意識せずに普通に生活していると、あっという間に体力も落ちて筋肉も減り脂肪だけが増えていってしまいました。

最近は週4以上で宅トレをするように意識しています。

日ごとに鍛える部位を決めて筋トレをして、

そのあと軽い有酸素運動をしています。

トレーニング内容は鍛える部位別で調べて出てきたメニューをやっています。

YouTubeの筋トレ動画はフォームもわかりやすいし、

一緒に頑張ってる感があるのできついメニューでもあきらめずにやれたりしてよいです。

長野へ引っ越しての生活は、もともともっと田舎な地方出身なことと自然好きなこともあって楽しくやっていますが、

車の運転免許を持っていないのでいい加減取りに行こうと思っています。

それでですね、仕事はテレワークだし、長野にはほとんど知り合いもいないしで

もともと少なかった人と関わる機会がとても少なくなってしまいました。

話すのがどんどん下手になっていくのもわかるし、

同じ人とばかり話していると違うタイプの人と話すときにうまく会話できなかったりもします。

こっちで友達や趣味仲間をつくることも必要ですし、

それとは別に自分でものを考える時間やアウトプットする時間が必要だと思い、

その際にこのブログのことを思い出しました。

そもそもアウトプットの練習のために始めたはずだったので･･･。

今年こそは定期的に更新していけるようになりたいです。